Pandemic Solitude Was Positive Experience for Many

Resumo: Muitas pessoas relatam benefícios psicológicos positivos, incluindo melhor bem-estar mental, após passar algum tempo sozinhas durante a pandemia de COVID-19.

Fonte: Universidade de Reading

O tempo gasto sozinho durante a pandemia levou a efeitos positivos no bem-estar em todas as idades, descobriram uma nova pesquisa.

O estudo com mais de 2.000 adolescentes e adultos, publicado na Frontiers in Psychology hoje, descobriu que a maioria das pessoas experimentou os benefícios da solidão durante os primeiros dias da pandemia global de Covid-19.

Todas as faixas etárias experimentaram efeitos positivos e negativos de estar sozinho. No entanto, os pesquisadores descobriram que as descrições da solidão incluíam mais efeitos positivos do que negativos. Em média, as pontuações de bem-estar quando os participantes estavam sozinhos eram de 5 em 7 em todas as idades, incluindo adolescentes de 13 a 16 anos.

Alguns participantes do estudo falaram sobre piora do humor ou bem-estar, mas a maioria descreveu suas experiências de solidão em termos de sentimento, competência e sensação de autonomia. 43% de todos os entrevistados mencionaram que a solidão envolvia atividades e experiências de competência – tempo gasto na construção de habilidades e atividades, e isso era consistente em todas as idades. Enquanto isso, a autonomia – auto-conexão e confiança em si mesmo – foi uma característica importante, especialmente para os adultos, que a mencionaram duas vezes mais do que os participantes adolescentes.

Adultos em idade produtiva registraram as experiências mais negativas com mais participantes mencionando perturbações no bem-estar (35,6% vs 29,4% em adolescentes e 23,7% em adultos mais velhos) e humor negativo (44% vs 27,8% em adolescentes e 24,5% em adultos mais velhos). As experiências de alienação, ou o custo de não interagir com os amigos, foram duas vezes mais frequentes entre os adolescentes (cerca de um em sete, ou 14,8%) do que entre os adultos (7%) e os idosos mencionaram com menor frequência (2,3%).

A Dra. Netta Weinstein, Professora Associada de Psicologia da Universidade de Reading e principal autora do artigo disse:

“Nosso artigo mostra que os aspectos da solidão, uma forma positiva de descrever estar sozinho, são reconhecidos em todas as idades como proporcionando benefícios para o nosso bem-estar.

“O senso comum é que os adolescentes em geral descobriram que a pandemia foi uma experiência negativa, mas vemos em nosso estudo como os componentes da solidão podem ser positivos. Nesses primeiros meses de pandemia aqui no Reino Unido, vemos que os adultos que trabalham eram realmente os mais propensos a mencionar aspectos de piora do bem-estar e do humor, mas mesmo esses não são comumente mencionados como experiências mais positivas de solidão.

“Conduzimos a pesquisa no verão de 2020, que coincidiu com o fim do primeiro bloqueio nacional no Reino Unido. Sabemos que muitas pessoas se reconectaram com hobbies e interesses ou valorizando cada vez mais a natureza em caminhadas e passeios de bicicleta durante esse tempo, e aqueles elementos do que descrevemos como “motivação autodeterminada”, em que escolhemos passar um tempo sozinhos para nós mesmos, são aparentemente um aspecto crítico do bem-estar positivo.

“Ver adultos em idade produtiva experimentando perturbações no bem-estar e humor negativo pode, de fato, estar relacionado à pandemia, reduzindo nossa capacidade de encontrar solidão pacífica. Como todos nós nos adaptamos a um ‘novo normal’, muitos adultos que trabalham descobriram que os momentos usuais de estar sozinhos, seja em seu trajeto ou durante uma pausa no trabalho, eram interrompidos. Mesmo para os extrovertidos mais fervorosos, essas pequenas janelas de paz mostram o importante papel do tempo sozinho para nossa saúde mental.

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Os resultados vêm de uma série de entrevistas aprofundadas nas quais participantes do Reino Unido responderam a perguntas abertas sobre suas experiências de solidão. A imagem é de domínio público

“Também sugere que certas experiências de solidão são aprendidas ou valorizadas cada vez mais com a idade, tendo o efeito de reduzir o impacto dos elementos negativos da solidão e geralmente aumentando o bem-estar. Da mesma forma, sugere que as inferências casuais sobre a solidão com base na idade e no estágio perdem a realidade de nossas experiências vividas com nuances. ”

Os resultados vêm de uma série de entrevistas aprofundadas nas quais participantes do Reino Unido responderam a perguntas abertas sobre suas experiências de solidão. A equipe de pesquisadores codificou as respostas para encontrar experiências compartilhadas e mediu dados quantitativos sobre dois aspectos do bem-estar associados à solidão, a motivação autodeterminada (a escolha de passar um tempo sozinho) e o humor pacífico.

Os pesquisadores observam que as descobertas foram tiradas de uma fase da pandemia de Covid-19 durante o verão de 2020 e recomendam que os dados de acompanhamento examinem experiências de solidão durante períodos desafiadores como este, e também períodos mais comuns em que a solidão diária pode ter uma aparência e uma sensação diferentes.

Sobre esta notícia de pesquisa em psicologia

Autor: Tim May
Fonte: Universidade de Reading
Contato: Tim Mayo – Universidade de Reading
Imagem: A imagem é de domínio público

Pesquisa original: Acesso livre.
“What Time Alone Offers: Narrativas de Solidão da Adolescência à Idade Adulta” por Netta Weinstein et al. Fronteiras em psicologia


Resumo

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Solidão – o estado de estar sozinho e não fisicamente com outra pessoa – pode ser recompensador. A presente pesquisa explorou os benefícios potenciais da solidão de uma abordagem pragmática: uma perspectiva de cima para baixo que é receptiva a novos conhecimentos, mas informada pela teoria.

O recrutamento de participantes foi estratificado por idade e sexo, e a amostra envolveu 2.035 indivíduos, incluindo adolescentes (13-16 anos), adultos (35-55 anos) ou adultos mais velhos (65+ anos). Os dados foram analisados ​​com uma abordagem de métodos mistos. Temas codificados de breves narrativas sobre a solidão foram extraídos e suas frequências (ou seja, sua relevância para os participantes) foram comparados ao longo da vida.

Os temas foram então correlacionados com dois indicadores de bem-estar na solidão: motivação autodeterminada para a solidão e humor pacífico. Vários temas proeminentes surgiram ao falar sobre o tempo passado na solidão. Com exceção de sentir-se competente na solidão, que foi descrito com frequência, mas consistentemente sem relação com o bem-estar auto-relatado, independentemente da idade, os benefícios da solidão tendiam a mudar ao longo da vida.

Algumas qualidades, como senso de autonomia (autoconexão e confiança; ausência de pressão), eram salientes e importantes para todos, mas cada vez mais da adolescência até a idade adulta. Os adultos mais velhos também relataram sentir-se mais pacíficos na solidão e descreveram sua conexão social e alienação com menos frequência, sugerindo que vêem a solidão e o tempo social como estados mais distintos.

As descobertas são discutidas à luz do trabalho existente sobre solidão ao longo da vida e estruturas teóricas que falam bem aos dados (por exemplo, teoria da autodeterminação).

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