Why Sad Songs Make Us Feel Good

Resumo: Os pesquisadores exploram a base psicológica e neurobiológica do motivo pelo qual ouvir música triste muitas vezes nos faz sentir bem e levanta nosso ânimo.

Fonte: A conversa

O novo álbum de Adele, 30, está finalmente disponível. No mês passado, centenas de milhões de nós transmitimos seu primeiro single, Easy On Me. Esta música evoca sentimentos que não são facilmente expressos em palavras. Mas provavelmente podemos concordar que é uma música triste.

Não é óbvio que devemos gostar de música triste. A tristeza é geralmente um sentimento que tentamos evitar. Um alienígena pode esperar que consideremos essa música deprimente e desagradável.

No entanto, a música triste nos puxa e nos levanta. Então, por que ouvir música triste é tão bom?

A biologia da música triste

Vamos começar com teorias biológicas. Quando experimentamos uma perda na vida real ou sentimos empatia pela dor de outra pessoa, hormônios como a prolactina e a oxitocina são liberados dentro de nós. Isso nos ajuda a lidar com a perda e a dor. Eles fazem isso nos fazendo sentir calmos, consolados e apoiados.

Sentir a dor de Adele, ou relembrar a nossa, pode causar essas mudanças químicas dentro de nós. Clicar na música de Adele pode ser como clicar em nosso próprio gotejamento metafórico de morfina.

O júri ainda não decidiu sobre essa teoria. Um estudo não encontrou evidências de que a música triste aumenta os níveis de prolactina. No entanto, outros estudos sugeriram um papel para a prolactina e a oxitocina em tornar a música triste uma sensação boa.

A psicologia da música triste

Um dos principais motivos pelos quais gostamos de canções tristes é porque elas nos “tocam” profundamente. Esta experiência às vezes é chamada kama muta, um termo sânscrito que significa “movido por amor”. Sentir-se emocionado pode envolver calafrios, arrepios, uma torrente de emoções (inclusive românticas), um calor no peito e euforia.

Mas por que nos sentimos emocionados? O escritor americano James Baldwin percebeu isso quando refletiu: “As coisas que mais me atormentavam eram as mesmas que me conectavam com todas as pessoas que estavam vivas, que sempre estiveram vivas”. Da mesma forma, o sentimento de emoção pode vir de nós, de repente, nos sentirmos mais próximos de outras pessoas.

Isso pode explicar por que as pessoas com maior probabilidade de se sentirem tocadas por músicas tristes são as que têm grande empatia. Na verdade, quando tivermos ouvido 30, podemos recorrer a vídeos de reação para ver como os outros se sentem. Isso nos permite compartilhar uma experiência emocional com outras pessoas. Uma sensação de compartilhamento comunal aumenta nossa sensação de ser movido e desencadeia sentimentos de conforto e pertencimento.

Uma sugestão relacionada é que a música triste de Adele pode ser uma amiga para nós. Ele pode atuar como um substituto social. A música triste pode ser experimentada como um amigo imaginário que oferece apoio e empatia após a perda.

Sentir-se emocionado também pode resultar do desencadeamento de memórias de momentos importantes de nossas vidas. As canções de Adele são fortemente nostálgicas. Pode ser nostalgia, em vez de tristeza, que gostamos.

Isso mostra um registro antigo em um toca-discos
Isso pode explicar por que as pessoas com maior probabilidade de se sentirem tocadas por músicas tristes são as que têm grande empatia. A imagem é de domínio público

Na verdade, quando as pessoas ouvem música triste, apenas cerca de 25% dizem que realmente se sentem tristes. O restante experimenta outras emoções, freqüentemente relacionadas, mais comumente nostalgia. Esse sentimento de nostalgia pode ajudar a aumentar nosso senso de conexão social, mitigar sentimentos de falta de sentido e reduzir a ansiedade.

Um tipo completamente diferente de teoria psicológica é que as canções de Adele são ginásios emocionais. Eles nos fornecem um espaço seguro e controlado no qual podemos explorar a tristeza simulada. Eles são o equivalente emocional de Neo sparring com Morpheus no filme Matrix.

A tristeza simulada nos permite experimentar e aprender com essa emoção. Podemos aumentar nossa empatia, aprender a ver melhor as coisas da perspectiva de outras pessoas e experimentar várias reações à tristeza. Isso pode nos preparar melhor para quando ocorrer uma perda real. Essas experiências de aprendizagem podem ter evoluído para serem prazerosas para encorajar seu uso.

Fazendo sentido da tristeza

Alternativamente, pode ser que as músicas de Adele não sejam agradáveis ​​porque são tristes ou nostálgicas. Eles podem ser prazerosos simplesmente porque são bonitos. A tristeza pode simplesmente coincidir com a beleza. Na verdade, ver atos de virtude moral ou beleza têm sido sugeridos para provocar sentimentos de elevação e podem nos tocar, comover e inspirar.

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Também podemos pensar a nível cultural. Aqui podemos ver o prazer que as canções de Adele nos dão em termos do significado que ela nos ajuda a construir. Adele pega experiências de vida difíceis e ajuda a entendê-las.

Isso é o que muita arte trágica faz. Ele pega a dor, o sofrimento e a tristeza do mundo e dá sentido a isso. Como disse certa vez o filósofo alemão Friedrich Nietzsche, alguém que tem um porquê de viver pode suportar quase qualquer como.

No final das contas, as músicas de Adele terão um significado diferente para cada um de nós. Ouvimos música triste quando queremos refletir, pertencer ou relaxar. Ouvimos para experimentar a beleza, recebemos conforto ou relembramos.

Mas para todos nós as canções de Adele dizem: você não está sozinho em sua dor. Eles nos permitem sentir sua dor, compartilhar nosso sofrimento e nos conectar com outras pessoas do passado e do presente. E na partilha de nossa humanidade está a beleza.

Financiamento: Simon McCarthy-Jones recebe financiamento do Irish Research Council. Ele também gosta da música de Adele.

Sobre essas notícias de pesquisa de música e psicologia

Autor: Simon McCarthy-Jones
Fonte: A conversa
Contato: Simon McCarthy-Jones – a conversa
Imagem: A imagem é de domínio público

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