Digital Therapy for Prenatal Insomnia May Prevent Postpartum Depression

Resumo: A terapia cognitivo-comportamental digital projetada para reduzir a insônia durante a gravidez reduz a depressão pós-parto, relatam os pesquisadores.

Fonte: UCSF

Uma versão digital da terapia cognitivo-comportamental, ou dCBT, que anteriormente havia demonstrado reduzir a insônia durante a gravidez também pode prevenir a depressão pós-parto e reduzir a insônia e a ansiedade em mulheres até seis meses após o parto, de acordo com um novo estudo realizado por pesquisadores em UC San Francisco.

O estudo, que aparece na edição atual da revista. Dormir, é o único que mostra que mulheres não deprimidas que receberam dCBT para insônia durante a gravidez também dormiram melhor e tiveram menos depressão vários meses no período pós-parto.

O estudo é um seguimento de uma pesquisa que apareceu em JAMA Psychiatry mostrar o tratamento reduziu os sintomas de insônia, depressão e ansiedade durante a gravidez.

“Estávamos curiosos para ver se os benefícios do dCBT para a insônia se manteriam após o nascimento da criança, especialmente devido às demandas de se ter um filho pequeno”, disse Jennifer Felder, PhD, professora assistente de Psiquiatria e corpo docente de pesquisa da UCSF Osher Center for Integrative Health da UCSF, que liderou o estudo. “Ficamos particularmente entusiasmados em ver que os benefícios duraram até seis meses, não apenas para a insônia, mas para a saúde mental de forma mais ampla.”

A insônia na gravidez é comum, mas pouco estudada

Cerca de 38 por cento das mulheres experimentam insônia durante a gravidez, o que por sua vez está associado a um aumento de 30 por cento no risco de parto prematuro. No entanto, não há muitas pesquisas sobre se as intervenções do sono são eficazes para mulheres grávidas.

Os estudos sobre como prevenir a depressão pós-parto, que afeta até 15% das mulheres, se concentraram em mulheres com histórico de depressão ou sintomas de depressão subclínica. Nenhuma pesquisa estudou se o tratamento da insônia pode prevenir a depressão pós-parto.

“Ouvi pacientes dizerem, repetidamente, que sua saúde mental pós-parto começou a sofrer quando a insônia começou, sugerindo que há uma ligação”, disse Felder. “Sabemos que o pós-parto pode ser um momento vulnerável para ficar deprimido e é possível que essa intervenção possa prevenir isso.”

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Três meses após o parto, 4% das mulheres que usaram o aplicativo foram classificadas como provavelmente deprimidas, em comparação com 18% das mulheres que receberam os cuidados habituais. A imagem é de domínio público

O estudo atual envolveu 208 participantes, 105 dos quais foram randomizados para o tratamento dCBT – um aplicativo de sono individualizado chamado Sleepio que os pacientes usavam por 20 minutos por vez por até seis sessões. Três meses após o parto, 4% das mulheres que usaram o aplicativo foram classificadas como provavelmente deprimidas, em comparação com 18% das mulheres que receberam os cuidados habituais.

Terapia digital: mais acessível, mais escalável

Os cuidados habituais incluíam medicamentos ou dicas gerais de higiene do sono de médicos e outros. O dCBT pode funcionar melhor porque é mais individualizado e aborda os fatores conhecidos por perpetuar a insônia, disse Felder.

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“Os participantes podem definir seus próprios objetivos e suas recomendações de tratamento são adaptadas com base em como parecia o sono da semana anterior”, disse Felder. “A mágica do tratamento é o que acontece entre as sessões, as táticas que os participantes colocam em prática, como manter um diário do sono, estabilizar o horário de acordar, ficar menos tempo na cama se revirando e priorizando um relaxamento adequado antes de dormir. ”

Dada a escassez de médicos de saúde mental treinados para ministrar terapia cognitivo-comportamental, é importante testar tratamentos que as mulheres possam realmente acessar, Felder acrescentou: “Esta é uma intervenção escalonável com um perfil de baixo risco – e funciona”.

Felder disse que ela e seus colegas planejam conduzir um estudo em grande escala em um futuro próximo para determinar conclusivamente se dCBT para insônia previne a depressão pós-parto. Além disso, ela está atualmente testando uma intervenção baseada na atenção plena para ajudar as grávidas a lidar com os distúrbios do sono causados ​​por desconforto, dor ou mente ativa.

Sobre estas notícias de pesquisa sobre depressão pós-parto

Autor: Assessoria de Imprensa
Fonte: UCSF
Contato: Assessoria de Imprensa – UCSF
Imagem: A imagem é de domínio público

Pesquisa original: As descobertas aparecerão em Dormir

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