Nature Helps Us Cope With Body Image Threats

Resumo: Passar um tempo na natureza ajuda a reduzir os sentimentos negativos sobre a imagem corporal e a ansiedade.

Fonte: Universidade Anglia Ruskin

Um novo estudo descobriu que estar na natureza ajuda as pessoas a lidar com a imagem corporal negativa, removendo alguns dos gatilhos da ansiedade da imagem corporal, como o foco nas mídias sociais, e fortalecendo os mecanismos de enfrentamento para manter os sentimentos negativos em perspectiva.

A pesquisa, publicada na revista Ecopsychology, envolveu 401 participantes do Reino Unido, que foram convidados a preencher uma pesquisa sobre sua exposição à natureza, “aceitação racional” e apreciação do corpo.

A aceitação racional é um mecanismo de enfrentamento, amplamente definido como a maneira como as pessoas racionalizam e mantêm em perspectiva quaisquer sentimentos de imagem corporal negativa que vêm e vão.

O estudo encontrou associações positivas entre todas as três medidas em homens e mulheres.

O artigo, o primeiro a analisar como a exposição à natureza pode ajudar a mente a lidar com sentimentos temporários de imagem corporal negativa, conclui que passar tempo em ambientes naturais oferece oportunidades para estratégias saudáveis ​​de enfrentamento da imagem corporal. Isso pode ser devido ao distanciamento físico e mental das fontes de ameaças à imagem corporal, como padrões de aparência irreais, espelhos ou mídias sociais.

Estar na natureza também pode ajudar os indivíduos a desenvolver processos de pensamento mais saudáveis ​​que permitem avaliações mais realistas das ameaças à imagem corporal e suas consequências futuras.

Isso mostra uma mulher sentada em uma área arborizada
A aceitação racional é um mecanismo de enfrentamento, amplamente definido como a maneira como as pessoas racionalizam e mantêm em perspectiva quaisquer sentimentos de imagem corporal negativa que vêm e vão. A imagem é de domínio público

O autor principal, Viren Swami, professor de psicologia social da Universidade Anglia Ruskin (ARU), disse: “Já há evidências de que estar na natureza em si promove uma imagem corporal positiva, mas este é o primeiro estudo a analisar como a exposição à natureza pode ajudar. a mente lida com sentimentos temporários de imagem corporal negativa que todos nós experimentamos de tempos em tempos e mantém um senso de perspectiva.

“Estar na natureza nos afasta de alguns dos gatilhos para a imagem corporal negativa – postagens no Instagram, modelos em outdoors, espelhos – que encontramos em ambientes urbanos e nos dá oportunidades de colocar as coisas em perspectiva. As qualidades restauradoras desses ambientes naturais também podem promover processos cognitivos mais saudáveis, incluindo maior autocontrole e sensação de que o tempo passa mais devagar, dando-nos a chance de racionalizar essas ameaças.

“Sabemos que a imagem corporal positiva melhora a saúde mental, e este estudo acrescenta peso ao crescente corpo de evidências sobre a importância da exposição à natureza e como precisamos garantir, como sociedade, que todos tenham o máximo de acesso possível aos ambientes naturais. .”

Sobre esta notícia de pesquisa em psicologia e imagem corporal

Autor: Jamie Forsyth
Fonte: Universidade Anglia Ruskin
Contato: Jamie Forsyth – Universidade Anglia Ruskin
Imagem: A imagem é de domínio público

Pesquisa original: Acesso fechado.
“A aceitação racional positiva de ameaças à imagem corporal medeia a associação entre exposição à natureza e apreciação do corpo” por Viren Swami et al. Ecopsicologia


Resumo

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A aceitação racional positiva das ameaças à imagem corporal medeia a associação entre exposição à natureza e apreciação do corpo

Evidências crescentes sugerem que a exposição a ambientes naturais está associada a uma imagem corporal mais positiva, mas os caminhos mecanicistas não são totalmente compreendidos. Neste estudo, testamos uma dessas vias indiretas envolvendo aceitação racional positiva (PRA) (ou seja, uma estratégia de enfrentamento da imagem corporal adaptativa).

Um total de 401 participantes do Reino Unido completaram medidas de exposição à natureza, PRA e apreciação corporal (ou seja, uma faceta da imagem corporal positiva). As análises correlacionais indicaram associações positivas, embora fracas a moderadas, entre os três construtos. A análise de mediação apoiou a hipótese de que o PRA medeia a associação entre exposição à natureza e valorização do corpo.

Esses achados foram robustos na amostra total, bem como em mulheres (n = 200) e homens (n ​​= 197) separadamente. Esses resultados destacam o potencial benefício da exposição à natureza em termos de promoção de estratégias de enfrentamento da imagem corporal adaptativa, que por sua vez estão associadas a uma imagem corporal mais positiva.

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